Yoga (et plus)…

Week-ends proposés par Shankara (Lou Shankar) dans la salle de l’habitat groupé du Bois des Etoiles à Ottignies en 2013 et 2014. 

Yoga et prānāyāma. Yoga, mental et psychologie, Yoga et outils de santé… 

Ces stages ouverts à tous furent à chaque fois un savant cocktail de postures, de prānāyāma (apprentissage et contrôle de la respiration), de relaxation et d’échanges d’informations sur les thèmes proposés.

Le point de départ de chaque atelier fut le corps, pour se diriger progressivement vers le prānā (force vitale) puis vers l’état méditatif. Les cours furent structurés de manière à réguler la qualité tamasique (léthargique) et la qualité rajasique (dynamique) de l’énergie en cultivant la qualité sattvique (harmonie sans pensée). Cette approche permet la détente, le lâcher-prise, l’expansion, le calme qui est la condition sine qua non à la pratique du prānāyāma et de la méditation traditionnelle. Le mental, éclairci et ancré, est alors dans les conditions optimales de réceptivité et d’intégration de l’information partagée.