Pleine Conscience

Cycles d’initiation et ateliers proposés dans divers lieux de Bruxelles et du Brabant wallon par Jackie Attala et d’autres intervenants ponctuels entre 2016 et 2020.

La pleine conscience, dans sa pratique régulière, offre l’occasion d’être en relation plus ouverte et bienveillante avec soi-même, ses proches et le monde. La pleine conscience fut déclinée dans divers formats et formules, depuis le cycle traditionnel d’initiation en 8 semaines aux ateliers ponctuels mêlant pleine conscience et créativité, notamment par le dessin.

Plusieurs cycles à destination des seniors furent aussi proposés. L’approche de la retraite offre l’occasion de rencontrer plus profondément certaines thématiques comme l’impermanence, l’adaptation au changement, les deuils, la créativité au cœur du quotidien, les relations…

Au travers de pratiques de pleine présence, de temps d’échanges et d’exercices à faire régulièrement chez soi et dans la vie courante, les seniors purent avancer à leur rythme tout en cheminant ensemble dans un cadre d’écoute et de partage bienveillant où la légèreté et l’humour alternèrent avec l’exploration et la profondeur.