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Arts graphiques

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Stage résidentiel entre pleine conscience et dessin tracé à Dongelberg.

Pratiques de Pleine Conscience et dessin tracé

Notre regard, notre vision sont profondément influencés par nos idées et nos conditionnements. De ce fait, nous interprétons ce que nous voyons de façons parfois très fantaisistes. Cela peut convenir à certaines occasions et plus du tout à d’autres. L’important serait peut-être alors de commencer par prendre le temps de percevoir comment nous entrons en relation avec ce que l’on regarde, juste cela. La pleine présence nous invite à observer chaque instant qui passe sans porter de jugement sur notre expérience : elle est ce qu’elle est, ni plus ni moins.

Dans leur approche respective et dans un esprit commun lié à la créativité, Wendy Ann Greenhalgh, Frederick Franck, Betty Edwards, Chögyam Trungpa mettent en lumière le fait que la plupart du temps nous définissons les choses avant même de les avoir observées telles qu’elles sont.

Dans le contexte de ces stages, c’est de façon concrète, créative, profonde et ludique que nous pouvons ré-apprendre à juste regarder et observer ce qui nous entoure, ressentir ce que nous vivons, en (nous) jugeant le moins possible. Passer par l’expérience du crayonné "qui prend son temps", faire appel à l’esprit de centration, à l’effort sans effort, à l’art de "laisser être", en simple présence.

Il ne s’agit donc pas ici d’apprendre à bien dessiner mais de "tracer" le plus librement possible, avec présence, plaisir et créativité.
Le dessin comme méditation ?

Ce stage de 3 jours propose un cheminement progressif dans la découverte de l’approche du dessin comme méditation. Le bénéfice de la forme résidentielle est de s’offrir un espace-temps consacré à cette pratique, en retrait du rythme habituel. Ces journées se suffisent à elles-mêmes mais peuvent également faire suite à la journée d’initiation Pleine conscience et dessin tracé organisée le 4 février à Gastuche.

Programme indicatif

Le stage combinera des séances de tracé/dessin, des temps de méditation en assise et marchée, de yoga, de partage ainsi que des espaces de repos-intégration-flâneries. Le silence sera régulièrement invité. Des "promenades dessinées" en extérieur vous attendront également !

Ce programme s’adresse aux personnes ayant déjà une pratique de méditation, même débutante. La connaissance préalable du dessin n’est absolument pas nécessaire. Ces journées apporteront cependant un éclairage vraiment original à celles et ceux qui dessinent ou peignent déjà.

Si vous êtes intéressés mais que vous n’avez aucune expérience de la méditation, n’hésitez pas à prendre contact avec Jackie Attala (+32 489 27 27 14).

Nombre de participants : entre 10 et 20.

Une réduction de 30 euros est offerte aux personnes ayant participé à la journée découverte du 4 février

En pratique
Dates et heures
Du jeudi 10 mai 2018 à 10h30 précises au samedi 12 mai 2018 à 17h
Arrivée possible dès 10h le jeudi pour permettre à chacun de s’installer.

Lieu
La Maison du Chemin des Roches
Chemin des Roches, 9
1370 Dongelberg
Prix
300 €
Acompte
90 €
Tenue conseillée
Tenue confortable, chaussons ou pantoufles d'intérieur.
Matériel à apporter
Crayons noirs, fusain, pastels, bloc de feuilles de dessin (format A4 et plus grand si désiré). Tout autre matériel de dessin que vous souhaitez utiliser excepté peinture à l'eau, à l'huile. Vous pouvez apportez votre propre matériel.
Repas
Pension complète du déjeuner (jeudi) au déjeuner (samedi) avec des pauses café-thé-tisane. Cuisine végétarienne avec des ingrédients majoritairement bio, de saison et locaux (aussi du potager). Adaptation aux régimes particuliers ou besoins spécifiques possible sur demande préalable.
Hébergement
Chambres à 1, 2, 3 ou 4 lits. Attribution selon les demandes et dans l'ordre des inscriptions reçues. Veuillez apporter drap housse pour matelas, drap housse pour couette et taie d'oreiller. Bancs et coussins de médiation (style zafu), tapis de yoga, couverture ou plaid disponibles sur place.
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Au départ, réalisatrice en cinéma documentaire, Jackie Attala est allée à la rencontre d’une multiplicité de vies et de cultures et a exploré en parallèle plusieurs traditions méditatives et de yoga. En tant que réalisatrice, elle a perçu l’impact considérable qu’une écoute attentive, bienveillante et profondément authentique peut avoir sur les personnes, ouvrant ainsi les portes à une transformation parfois insoupçonnée ; l’important est peut-être de se donner cette écoute à soi-même.

Elle est aujourd’hui psychothérapeute humaniste (ACP et Focusing). Formée comme instructrice de pleine conscience (MBCT, MBSR, MBCAS) et co-auteure du livre « Pleine conscience pour les seniors », elle forme des instructeurs MBCAS à l’ULB. En plus des cycles 8 semaines et 8 mois, elle anime des ateliers qui lient pleine conscience et créativité.

Dominique Van Asbroeck est kinésithérapeute, enseignante à la Haute Ecole Vinci et instructrice en méditation Pleine Conscience (Certificat Universitaire de PC-ULB). Son parcours professionnel et sa vie trépidante l’ont incitée à s’intéresser de près aux interactions entre le corps et l’esprit. Elle a donc exploré de nombreuses pratiques psychocorporelles qui lui ont apporté beaucoup de sérénité, telles que la sophrologie Caycédienne, les chaînes musculaires et articulaires (selon la méthode Mézières et GDS), le yoga (enseignante de yoga formée par A.Van Lysebeth), le tai chi (praticienne de cet art martial depuis de longues années)...

Actuellement, elle transmet ses passions aux étudiants en kinésithérapie à travers des cours de relaxation et de conscience corporelle. Elle anime également des groupes de Pleine Conscience auprès de ses collègues et auprès d’adultes présentant un TDA/H (Trouble Déficitaire de l’Attention avec ou sans Hyperactivité.