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Info Pleine Conscience (Printemps)

Séance d'information gratuite à Watermael-Boitsfort.

La Pleine Conscience (aussi connue sous le vocable anglais de Mindfulness), permet d’être plus souvent attentif à l’instant présent - celui que nous oublions régulièrement - avec douceur, détermination, respect de soi et sans jugement à l’égard de nos attitudes. Une présence qui permet de prendre un peu de recul face aux ruminations et "imbroglios mentaux", de diminuer les extrêmes émotionnels, de gérer le stress, l’anxiété et l’insomnie, de trouver une voie plus douce face aux douleurs chroniques, d’améliorer la concentration et ré-apprendre à savourer les moments de paix et de plaisir.

Cette séance d’information présentera le Cycle Printemps, programme d’initiation accompagnée en 8 semaines qui aura lieu au même endroit du 16 avril au 11 juin 2018.

La séance est gratuite, ouverte à tous, et constitue le pré-requis indispensable pour les personnes intéressées à participer au cycle de 8 semaines.

En pratique
Dates et heures
Le lundi 26 mars 2018 de 10h30 à 12h

Lieu
Espace Ressources Les 3 Tilleuls
Avenue Léopold Wiener, 106
1170 Watermael-Boitsfort
Transports en commun
Bus 17, 95
Villo le plus proche
Station n° 117 (Cimetière d'Ixelles)
Prix
0 €
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Jackie Attala est psychothérapeute selon l’Approche Centrée sur la Personne et Expérientielle (Carl Rogers). Elle détient un graduat en conseil conjugal et familial et fait partie d’un groupe de travail développant des interventions basées sur la Pleine Conscience auprès des personnes âgées. Son passé professionnel de réalisatrice en cinéma documentaire lui a fait percevoir l’impact considérable qu’une écoute attentive, bienveillante et profondément authentique peut avoir sur les personnes, ouvrant ainsi les portes à une transformation parfois insoupçonnée. Elle accompagne aujourd’hui en consultation privée et anime des groupes de Pleine Conscience pour adultes (MBCT) et pour seniors (MBCAS) dans l’esprit de "prendre soin de soi, mieux vivre avec les autres".